Supta baddha konasana


Korzyści: otwiera biodra, rozciąga wnętrza ud, poprawia trawienie, usprawnia działanie organów rozrodczych, otwiera klatkę piersiową, harmonizuje oddech, ożywia ciało


Virabhadrasana

Korzyści: wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg i pleców, otwiera biodra, rozszerza klatkę piersiową co pomaga głęboko oddychać, usuwa skurcze mięśni łydek i ud

Malasana

Korzyści: rozciąga kostki, pachwiny i tylne plecy, tonizuje brzuch
 
Przeciwwskazania:

 uszkodzenia kolan i dolnych placów


Jeśli macie ochotę dokładnie przestudiować pozycję wejdźcie na www.joga-joga.pl




Utworzono za pomocą Mozello – to najłatwiejszy sposób tworzenia witryn internetowych.

 .